元々は痩せ型で太りにくい体質でしたが、出産を機に太りました。

元気な子供で１日中動きまくったのにも関わらず、ストレスでカロリーの高い油っぽいもの、甘いもの、量も相当食べていたので、なかなか出産前の体重に戻れず、かなり苦労しました。



世の中には色々なダイエット方法がありますが、１番の私のダイエット方法は、（子供のご飯の残り物を自分のご飯に当てる）、でした。

失敗していた理由の一つに、夕食の時間、子供のプレートの他に私のプレートも準備しており、子供が残した分も勿体無いからと食べていたことに気づきました。



それに気づいてから、自分の分はよそわず、子供に先に夕食を食べさせて、子供の残した物で済まそうとすると、いつの間にかそれで満足するようになりました。もちろん子供がほとんど平らげる事もあるので、その場合のみ、自分の分を少しよそいました。



これが私にはすごく効果があって、満足度もありました。このダイエット法は夕食のみで、朝昼は普通に１食分食べます。子供と日中は出かけているので、お腹を空かせては体力が持たないと思い、普通の量を食べました。

食べるものは、そんなに制限せず、甘いものも普通に食べました。



このダイエット法を続けて半年で、出産前の体重に戻り、かなり嬉しいです。ストレスなく続けられるので、皆さんもぜひやってみてください。